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Los Estímulos de “Piensa y Adelgaza”

“Piensa y Adelgaza”es un libro que recoge ideas para ser firme tanto en la dieta como en el ejercicio. Está acompañado de un podcast que se titula igual que el libro “Piensa y Adelgaza”, donde se han añadido más ideas y formas de superar los obstáculos que nos impiden avanzar en nuestro objetivo.  Principalmente se trabajan emociones y pensamientos, formas de superar nuestros obstáculos desde las emociones y desde ciertas lógicas que nos ayudan a cumplir el objetivo de estar en forma y llevar una dieta equilibrada como, por ejemplo, trucos para comer sin azúcar, formas de resolver comidas saludables difíciles de implementar, ideas emocionales para despertar las ganas de hacer ejercicio…

“Piensa y Adelgaza” trabaja desde un lema que ha implementado como propio que es el de trabajar desde el amor y no desde el odio a nuestro cuerpo, es decir, alimentar a nuestro cuerpo con lo mejor para él, hacer ejercicios para mejorar el estado de salud de nuestro cuerpo. A fin de cuentas, nuestro cuerpo nos mantiene vivos, hace milagros para solventar aquellos apuros en los que les sumergimos y aún así sigue funcionando de la mejor forma posible pese a su obsolescencia programada. Odiar nuestro cuerpo no tiene ningún sentido. Cuando odiamos nuestro cuerpo dejamos de cuidarlo y acometemos enormes errores alimenticios y de otra índole.

Al final de cada capítulo viene añadido un estímulo para hacer un ejercicio sencillo. Es algo diferente. No se trata de una rutina de ejercicios sino de un audio que te anima y te estimula mientras haces un pequeño ejercicio… al menos esa es la propuesta. Cada mes se añade un estímulo nuevo y durante los podcast de ese mes puedes escucharlo tantas veces como quieras. Pero en Trebolarium publicamos los estímulos de forma aislada para que puedas hacer tu rutina a tu gusto sin tener que esperar a que acabe el podcast de Piensa y Adelgaza.

En este enlace o pinchando la siguiente imagen, encontrarás todos los estímulos publicados en Trebolarium:

 

 

Tanto los audios como el libro no están pensados para personas que ya tienen una rutina y dietas adecuadas sino para personas que sufren obesidad y que quieren salir de sus escenarios obesogénicos, es decir, aquellas rutinas que les hacen engordar.

 

 

 

 

 

¿Te gusta escribir? Descárgate nuestra guía gratuita para empezar tu libro hoy mismo y publicarlo en Trebolarium. ¡Estamos esperando ansiosamente tu primera obra!

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